Správná volba obuvi
Jak si vybrat správnou zdravotní nebo pracovní obuv.
Je velmi důležité uvědomit si, že správně zvolená obuv chrání zdraví vašeho pohybového aparátu. A to jak nyní, tak i v budoucnu. Bolesti zad a únavě nohou se dá předejít rozumným výběrem vhodného typu boty.
Jestliže má obuv perfektně sedět, musí mít především správnou délku. Je proto velmi důležité klást při koupi důraz na to, aby byl jak v předu u prstů, tak i vzadu u paty určitý prostor pro volný pohyb chodidla.
JAK VYBÍRAT OBUV
A) Bota nesmí být ani velká, ani malá.
Při nákupu obuvi doporučují odborníci dodržovat tzv. nadměrek cca 1 cm volného prostoru před prsty. Pata ani prsty by se v žádném případě neměly dotýkat okraje boty, ale měli by být vždy uvnitř, min. 1 cm od okraje. Chodidlo by mělo být uloženo vždy uvnitř stélky.
B) Dostatečný prostor pro prsty
Při výběru tvaru a střihu boty je nutné nepohlížet pouze na aktuální módní trendy, ale především dbát o své nohy.
C) Správná šířka obuvi
Správné šířky obuvi docílíte tím, že máte na výběr minimálně ze dvou rozdílných šířek stélky. Také zde platí pravidlo, že jak na prsty, tak i na celé chodidlo by neměl působit přílišný tlak.
D) Pouze mírný podpatek
Lékaři doporučují omezit nošení vysokých podpatků a doporučují alespoň na tyto trendy zapomenout u pracovní obuvi. Podle ortopedů naprosto dostačují středně vysoké podpatky, které nezatěžují nohy, páteř ani žíly. Mírný podpatek podporuje krevní oběh a oddaluje tak i únavu nohou.
E) Přírodní materiály
Nohy potřebují přírodní materiály (useň=kůže, či textil). Přírodní materiály totiž odvádějí vlhkost a vytváří tudíž vhodné mikroklima pro zdravé nohy, nikoli pro plísně, kterým se tolik daří v botách ze syntetiky.
F) Podrážka a použitý materiál
Podrážka je důležitá pro tlumení nárazů. Proto je vhodné se při výběru pracovní obuvi zajímat o to, z jakého materiálu je podrážka vyrobena. Správně tlumený náraz (došlap) ušetří namáhaným i zádovému svalstvu řadu pozdějších útrap.
MEDIMAT CB s.r.o.
